Pour diminuer les douleurs, la prise en charge va s’orienter vers plusieurs objectifs :
Une bonne alimentation est un moyen simple d’agir au quotidien contre votre endométriose. Au regard de l’intensité des douleurs rapportées par certaines patientes, certaines pourront que l’alimentation reste secondaire et presque anecdotique.
Et pourtant. Une alimentation saine permet de calmer les inflammations et les douleurs : en privilégiant les bons acides gras oméga-3 tels que les poissons gras, les huiles végétales, les oléagineux ou encore les graines de lin; en limitant les acides gras saturés que l’on retrouve dans le beurre, la charcuterie, les aliments raffinés ; en ajoutant des épices à ses plats : curcuma, gingembre ….
Solution ultime contre les douleurs, la chirurgie n’est généralement envisagée que lorsque toutes les tentatives précédentes et traitements médicaux ont échoué. L’hystérectomie étant une ablation partielle ou totale de l’utérus, elle a pour effet l’infertilité de la patiente et n’est donc pratiquée qu’en ayant bien évalué au préalable le bénéfice/risque d’une telle intervertion.
Concrètement, l’hystérectomie s’effectue sous célioscopie (à ventre fermé, par le nombril) et vise à supprimer l’ensemble des lésions endométriosiques soit par laser soit de façon électrique. L’opération dure 1h30 min à 4 heures en fonction du stade d’endométriose et nécessite une hospitalisation post-opératoire pouvant s’étendre jusqu’à 7 jours.
Les radicaux libres sont de petites molécules destructrices naturellement présentes dans l’organisme. La teneur de leur activité peut être aggravée par des facteurs extérieurs : pollution, maladie, stress, tabagisme…
Il est donc judicieux d’agir au quotidien sur ces facteurs en adoptant les bons réflexes en vitamines A, E et C :
Enfin, le sélénium (anti-oxydant) associé à la vitamine E est d’une redoutable efficacité. Cette combinaison a en effet deux actions majeures : elle diminue l’inflammation associée à l’endométriose et renforce le système immunitaire. On trouve le sélénium dans la noix du brésil, le poisson frais, le thon en conserve, le hareng mariné, etc.
